{"title":"Punnerruskahvat","description":"\u003cp\u003ePunnerruskahvat mahdollistavat tehokkaan kehonpainotreenin, joka aktivoi koko kehoa ja parantaa suorituskykyä. Push-up handles eli punnerruskahvat sopivat kuntosaliharjoittelijoille, tavoitteellisille treenaajille ja aloittelijoille, jotka haluavat kehittää lihaskasvuaan turvallisesti ja monipuolisesti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParalletit auttavat parantamaan voimaa, aktivoimaan syviä lihaksia ja nopeuttamaan palautumista tehokkaiden harjoitusten jälkeen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePuiset punnerruskahvat – luonnollista pitoa ja kestävyyttä\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePuiset punnerruskahvat ovat suosittu valinta erinomaisen pidon ja luonnonmateriaalin ansiosta. Ne tarjoavat liukumattoman otteen, joka parantaa treeniturvallisuutta ja mahdollistaa pidemmät harjoitussetit. Wooden parallettes -mallit ovat erityisen suosittuja käsilläseisontaharjoittelussa, sillä puu ei liukasta käsistä hikoilun aikana. Puiset nojapuut kestävät käyttöä vuodesta toiseen ja sopivat erinomaisesti päivittäiseen treeniin kotona. Aminopörssin laadukkaat puiset punnerruskahvat tarjoavat luotettavan vaihtoehdon edulliseen hintaan nopealla toimituksella.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/aminupurssi.com\/collections\/kuntoiluvalineet\" title=\"kuntoiluvalineet\"\u003eKuntoiluvälineenä\u003c\/a\u003e punnerruskahvat tuovat uuden, monipuolisen ulottuvuuden paitsi perinteisiin punnerruksiin myös voimisteluun, \u003ca href=\"https:\/\/aminupurssi.com\/collections\/toiminnallinen-harjoittelu\" title=\"CrossTraining treeni\"\u003etoiminnalliseen treeniin \u003c\/a\u003eja street workout treeniin. \u003cspan\u003eParalletit auttavat treenaamaan\u003c\/span\u003e kehoon lisää voimaa, aktivoivat syviä lihaksia ja parantavat tasapainoa. Niillä treenaat käsilläseisontaa ja bonuksena säästät ranteita. Hyvän kokoisina treenivälineinä ne toimivat loistavasti kotitreenissä. \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePunnerruskahvojen hyödyt\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePunnerruskahvojen ansiosta \u003cstrong\u003epunnertamisesta tulee turvallisempaa, tehokkaampaa ja monipuolisempaa\u003c\/strong\u003e. Erilaiset ominaisuudet, kuten pyörivä liike tai ergonominen muotoilu, tuovat toivottua lisähaastetta tai -etua treeniin. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePunnerrusten lisäksi treeniliikkeitä on muitakin. \u003c\/span\u003eParalletit ovatkin tuttu treeniväline toiminnallisen harjoittelun treenissä ja voimistelussa. Ne tuovat treeniin paitsi vaihtelua myös haastetta. Niitä käytetään tavanomaisten punnerruskahvojen tapaan sekä erilaisissa \u003cstrong\u003etasapainoa kehittävissä voimatreeneissä. \u003c\/strong\u003eNojapuut kehittävät voimaa, syviä lihaksia ja tasapainoa. \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePunnerruskahvat ovat tehokkaat\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eParalletit mahdollistavat punnerruksen syventämisen, koska pääset niitä käyttämällä punnertamaan lähemmäs lattiaa. Lihakset saavat uutta ja erilaista ärsykettä kuin tavallisessa treenissä. Erilaisen ja pitemmän liikkeen ansiosta lihakset kehittyvät ja voima kasvaa. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eKääppärit voi asetella punnertaessa  eri leveydelle tai eri kulmaan, jolloin eri lihakset joutuvat töihin. Tästä on hyötyä lihastasapainoon.  \u003c\/span\u003eEsim. ojentajapunnerruksissa kahvat asetetaan lähelle kehoa niin, että kyynärpäät osoittavat punnerrettaessa suoraan taaksepäin. Kun halutaan suorittaa perinteisiä punnerruksia, on ote leveämpi, ja kyynärpäät aukeavat sivulle. Jos haluaa keventää, polvet asetetaan lattialle. Kaikki toimivat! \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eKäsilläseisonta puut\u003c\/span\u003e sopivat toiminnalliseen harjoitteluun ja voimisteluun. Eri pituiset ja - korkuiset mallit tuovat kukin hiukan erilaista haastetta. Käsilläseisonta nojapuut toimivat\u003cspan\u003e erinomaisesti core-treenissä, ja haastavat uusia lihaksia, joita et ehkä tiennyt olevan olemassakaan. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eM\u003cspan\u003eininojapuut \u003c\/span\u003eon mainio apuväline kun treenataan\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003estaattisia pitoja, jolloin syvät vatsalihakset aktivoituvat tehokkaasti. Syviä tasapainolihaksia aktivoiva nojapuutreeni parantaa tasapainoa tehtiin treeni sitten pää ylös- tai alaspäin. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eKäppärit \u003c\/span\u003etoimivat erityisen hyvin silloin, kun alat kaivata käsilläseisontatreeniin haastetta, tai haluat tehdä siitä monipuolisempaa. \u003cspan\u003ePidemmät käppärit tuovat treeniin lisää haastetta, koska voit treenata niillä jopa käännöksiä. Muista edetä helpommasta treenistä kohti vaikeampaa - haasteet eivät tässä lopu kesken! \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePunnerruskahvat ja turvallisuus\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePunnerrus kahvat mahdollistavat käsien ja olkapäiden luonnollisen punnerrusliikkeen, minkä ansiosta treeni tulee tehtyä oikeita lihaksia käyttäen, ja siksi turvallisemmin. Niiden ansiosta voidaan välttää nivelten rasitusta, kun lihakset työskentelevät oikealla tavalla.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePunnerruskahvat säästää ranteita \u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eParalletit toimivat, jos ranteet eivät tahdo kestää tavanomaisia punnerruksia tai käsilläseisontaa. Kahvasta tartutaan kiinni, jolloin ranteet pysyvät suorana. Toisin sanoen kahvoista tarttumalla ranteet eivät asetu samaan kulmaan kuin lattiapinnalla punnerrettaessa, mikä voi olla ranteille kivuliasta tai vaikeaa, jopa mahdotonta.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eToisinaan ranteen kääntäminen voi tehdä punnerruksista, käsilläseisonnasta ja erilaisista lattialta nostoista mahdottoman. Parallettes nojapuut mahdollistavat treenin ilman kipua.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePunnerruskahvat kotitreeniin \u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAina ei pääse treeni- tai kuntosalille. Käsiseisonta nojapuut on näppärän kokoinen ja monipuolinen treeniväline, jota on helppo säilyttää kotona. Kääppärit ovatkin jokaisen voimistelijan ykköstuote. Koska toistoja kehitykseen ja onnistumiseen tarvitaan useita, on käppärit hyvä olla menossa mukana minne tahansa mennäänkin. \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eParhaat punnerruskahvat \u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePunnerruskahvat on todella monipuolinen tuoteryhmä, josta löytyy vaihtoehtoja jokaiselle. Vaikka tuotenimi viittaakin punnerrukseen, ovat nojapuiden käyttömahdollisuudet laajemmat voimisteluliikkeistä eri lihaskuntoliikkeisiin, syvien lihasten aktivointiin ja tasapainoharjoitteluun. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePerinteisiä malleja ovat suosituin kiinteä Fitness-Mad Angled Push-Up Stands punnerruskahva, Tunturin Adjustable Rotating Push Up Stands pyörivä ja lukittava punnerruskahva ja Gymstick Push Up Bars ergonomisesti suunniteltu malli, jotka ovat pitkään markkinoilla olleita perusmalleja. \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eParallettes nojapuita eri korkuisia ja MTIDEA Steel High Paralletes säädettävä malli on säädettävissä kahdelle eri korkeudelle. Korkeimmillaan ne toimivat mm. dippiharjoittelussa, ja kaksi tasoa tuo mahdollisuuden edistyä treenissä paremmin. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUusia suosikkeja ovat puiset paralletit. Niiden etuna on liukumaton luonnonmateriaali, joka tarjoaa erinomaista pitoa. MTIDEA Wooden Paralletes \u003cspan\u003ekäsilläseisonta puut mallissa \u003c\/span\u003eon 50cm pitkä kahvaosa, ja Wooden Mini Paralletes kahvat ovat juuri passelit käteen. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePunnerruskahvat aloittelijoille ovat kiinteät, tai vähintään lukittavat. Jos punnerrat polvet maassa, hanki paksu \u003ca title=\"Jumppamatto\" href=\"https:\/\/aminupurssi.com\/collections\/jumppamatto\"\u003ejumppamatto\u003c\/a\u003e polvien alle. Erinomainen kotijumppa mainituilla treenivälineillä ja ostoslistalle kannattaa lisätä myös eri vahvuiset \u003ca href=\"https:\/\/aminupurssi.com\/collections\/vastuskuminauhat\" title=\"vastuskuminauhat\"\u003evastuskuminauhat. \u003c\/a\u003eKun edistynyt treenaaja haluaa kotitreeniin lisätehoa, voi \u003ca title=\"Voimapyörät\" href=\"https:\/\/aminupurssi.com\/collections\/voimapyorat\"\u003evoimapyörän\u003c\/a\u003e lisätä vielä kotitreenivälineisiin. \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePunnerruskahvat edullisesti netistä \u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTutustu valikoimaan ja tilaa sinulle parhaiten sopivat tai poikkea\u003ca href=\"https:\/\/aminupurssi.com\/pages\/myymala\" title=\"Aminopörssin myymälä\"\u003e Aminopörssin myymälässä\u003c\/a\u003e Helsingin Konalassa. Auton saat oven eteen ilmaiseen parkkiin ostosten ajaksi, joten suuriakaan pakkauksia ei tarvitse pitkiä matkoja kantaa. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTutustu myös \u003ca href=\"https:\/\/aminupurssi.com\/collections\/voimaharjoittelu\" title=\"Voimaharjoittelu\"\u003evoimaharjoittelu \u003c\/a\u003evalikoimaan ja Suomen parhaaseen \u003ca href=\"https:\/\/aminupurssi.com\/collections\/toiminnallinen-harjoittelu\" title=\"Crosstraining\"\u003ecrosstraining \u003c\/a\u003evalikoimaan. \u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"gymstick-punnerruskahvat","title":"Gymstick Push Up Bars, 2kpl","description":"\u003cp\u003eGymstick \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003ePush Up Bars punnerruskahvat \u003c\/span\u003eovat tehokas väline tehokkaampaan punnerrustreeniin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePunnerruskahvoilla muokkaat yksinkertaisesti ja tehokkaasti ylävartalon ja käsivarsien lihaksia. Ergonomisesti muotoillut ja pitäväpintaiset punnerruskahvat mahdollistavat monipuolisen ja miellyttävän harjoittelun.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKäsikahvojen mahdollistama ergonominen ote vähentää niveliin kohdistuvaa rasitusta. Korotettu punnerrusasento laajentaa liikerataa ja tekee treenistä tehokkaampaa.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Paikkaus sisältää:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTreeniohjeen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 kpl punnerruskahvoja\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e Valmistaja: Gymstick\u003c\/p\u003e","brand":"Gymstick","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39855096823975,"sku":"61034","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0531\/6024\/7463\/products\/punnerruskahvat_orig.jpg?v=1619873101"},{"product_id":"wooden-paralletes-50cm","title":"MTIDEA Wooden Paralletes, 50cm","description":"\u003cp\u003eMTidea Wooden Paralletes, 50cm eli paralletit ovat saarnipuusta käsintehdyt erittäin laadukkaat nojapuut. Erittäin tehokas treeniväline kehonpainotreeniin, toiminnalliseen treeniin ja voimisteluun. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParalletit vahvistavat ja parantavat voimakestävyyttä. Toimii mm. punnerruksissa, käsilläseisonnassa, tasapainotreeneissä ym.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eTuotteen edut:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ekäsitehty\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eaitoa puuta \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eleveä pohja\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etuvallinen \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evakaa \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evalmistettu saarnipuusta \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eoteosan halkaisija 4 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eoptimaalinen korkeus: 50 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eerinomainen pito\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eerittäin miellyttävä käyttää\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eToimii näissä lajeissa: Voimistelu, Streetworkout, Kotitreeni, toiminnallinen harjoittelu\u003cbr\u003eMateriaali: Saarnipuu\u003cbr\u003ePituus: 50 cm\u003cbr\u003eTangon halkaisija: 4 cm\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eValmistaja: MTIdea\u003c\/p\u003e","brand":"MTIDEA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43781231706365,"sku":"PT2","price":79.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0531\/6024\/7463\/products\/MTIDEAParalletit50cm.png?v=1676477594"},{"product_id":"wooden-mini-paralletes","title":"MTIDEA Wooden Mini Paralletes","description":"\u003cp\u003eMTidea Wooden Mini Paralletes eli paralletit ovat saarnipuusta käsintehdyt erittäin laadukkaat nojapuut. Erittäin tehokas treeniväline kehonpainotreeniin, toiminnalliseen treeniin ja voimisteluun. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParalletit vahvistavat ja parantavat voimakestävyyttä. Toimii mm. punnerruksissa, käsilläseisonnassa, tasapainotreeneissä ym.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eTuotteen edut:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ekäsitehty\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eaitoa puuta \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eleveä pohja\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etuvallinen \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evakaa \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evalmistettu saarnipuusta \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eoteosan halkaisija 4 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekoko: mini\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eerinomainen pito\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eerittäin miellyttävä käyttää\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eToimii näissä lajeissa: Voimistelu, Streetworkout, Kotitreeni, toiminnallinen treeni,\u003cbr\u003eMateriaali: Saarnipuu\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKoko: mini\u003cbr\u003eTangon halkaisija: 4 cm\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eValmistaja: MTIdea\u003c\/p\u003e","brand":"MTIDEA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43781294031101,"sku":"PT1","price":45.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0531\/6024\/7463\/products\/MTIDEAMiniParalletit_2.png?v=1676477596"},{"product_id":"wooden-long-paralletes","title":"MTIDEA Wooden Long Paralletes 90cm","description":"\u003cp\u003eMTidea Wooden Long Paralletes eli paralletit ovat saarnipuusta käsintehdyt erittäin laadukkaat nojapuut. Erittäin tehokas treeniväline kehonpainotreeniin, toiminnalliseen treeniin ja voimisteluun. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParalletit vahvistavat ja parantavat voimakestävyyttä. Toimii mm. punnerruksissa, käsilläseisonnassa, tasapainotreeneissä ym.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eTuotteen edut:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ekäsitehty\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eaitoa puuta \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eleveä pohja\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eturvallinen \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evakaa \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evalmistettu saarnipuusta \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eoteosan halkaisija 4 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekoko: pitkä 90 cm\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eerinomainen pito\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eerittäin miellyttävä käyttää\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eToimii näissä lajeissa: Voimistelu, Streetworkout, Kotitreeni, toiminnallinen treeni,\u003cbr\u003eMateriaali: Saarnipuu\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eValmistaja: MTIdea\u003c\/p\u003e","brand":"MTIDEA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47610444185923,"sku":null,"price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0531\/6024\/7463\/files\/MT-IDEAPARALLETIT_PITKAT.png?v=1703005194"},{"product_id":"paralletes-premium","title":"Gymstick Paralletes Premium, 1 pari","description":"\u003cp\u003eGymstick Premium Parallettes -nojapuut on suunniteltu ja valmistettu calisthenics-liikkeisiin ja kehonpainoharjoitteluun.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSaatavana kolme erilaista kokoa! \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eValitse S, M tai L tai osta kaikki kolme. Myydään pareittain. 2 samankokoista parallettia per paketti. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKoko ja paino\u003cbr\u003e• S - 24 x 16 x 12 cm \/ 1,2 kg per nojapuu\u003cbr\u003e• M - 50 x 25 x 10 cm \/ 1,8 kg per nojapuu\u003cbr\u003e• L - 50 x 35 x 30 cm \/ 3,2 kg per nojapuu\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKorkealaatuisella viimeistelyllä varustetut premium-puutangot takaavat turvallisen ja luotettavan otteen. Jalkojen liukastumista estävät kumityynyt tarjoavat hyvän pidon ja suojaavat samalla lattiaa. Erittäin tukeva teräsrakenne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKaikissa Premium Paralletes malleissa on\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e Maksimikuorma 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Kahvan pituus 15 \/ 38 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Kahvan halkaisija 4 cm\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eMyyntierä: pakkaus sisältää yhden parallettiparin \u003cbr\u003eMateriaali: Puu, teräs, kumi\u003cbr\u003eVäri: Musta-puu\u003cbr\u003eKäyttäjän maksimipaino (kg) 150\u003cbr\u003eSisältää: Kokoomisohje ja -osat\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKahvan pituus 38cm.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKahvan halkaisija 4cm\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eValmistaja: Gymstick \u003c\/p\u003e","brand":"Gymstick","offers":[{"title":"S","offer_id":49123313385795,"sku":"61009-S","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"M","offer_id":49123313418563,"sku":"61009-M","price":78.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"L","offer_id":49123313451331,"sku":"61009-L","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0531\/6024\/7463\/files\/gymstick.fipremium-parallettes.png?v=1762351168"}],"url":"https:\/\/aminupurssi.com\/collections\/punnerruskahvat.oembed","provider":"Aminopörssi","version":"1.0","type":"link"}